• Projektnummer: F 2454
• Projektdurchführung: Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA)
• Status: Abgeschlossenes Projekt

Projektbeschreibung:

Durch den Wandel der Arbeit und die Möglichkeiten der Digitalisierung nutzen zunehmend mehr Menschen die Möglichkeiten flexibler Arbeitszeitmodelle und mobiler Arbeit. Dies bietet Vorteile für Berufstätige, kann jedoch auch mit negativen Auswirkungen auf Wohlbefinden, Work-Life-Balance und Leistung einhergehen.

Ziel dieses Projekts war es daher, verschiedene Interventionen zur gesundheitsförderlichen Gestaltung orts- und zeitflexiblen Arbeitens zu entwickeln und zu evaluieren.

Basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen wurden verschiedene Interventionen speziell für Berufstätige entwickelt, die zeitweise oder auch ständig unabhängig von festen Arbeitsorten und Arbeitszeiten arbeiten.

In dem entwickelten webbasierten FlexAbility-Selbstlerntraining lernten Teilnehmende, bewusst Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben zu ziehen, gedanklich von der Arbeit abzuschalten, Pausen und Freizeit erholsam zu verbringen und den Arbeitsalltag effektiv auf gesunde Art und Weise zu organisieren.

Darauf aufbauend wurden ergänzend zum Selbstlerntraining in einem FlexAbility-Blended-Training, d.h. einer Kombination aus Web- und Face-to-Face-Elementen, drei dreistündige interaktive Trainingseinheiten in Kleingruppen durchgeführt.

Das FlexAbility-Teamtraining bestand aus einem vierstündigen Workshop sowie einer zwei Wochen später stattfindenden einstündigen Booster-Session. Ziel war die Gestaltung der Zusammenarbeit bei orts- und zeitflexibler Arbeit mithilfe von Selbstregulationsstrategien auf Team-Ebene.

Zur Evaluation der Interventionen wurden drei randomisiert-kontrollierte Studien durchgeführt. Diese ergaben, dass sich das FlexAbility-Selbstlerntraining förderlich auf Wohlbefinden, Vereinbarkeit von Arbeits- und Privatleben, Erholung sowie Arbeitsengagement auswirkt. Auch zeigte sich, dass das FlexAbility-Blended-Training wirksam zu einer Verbesserung des Abschaltens von der Arbeit, Zufriedenheit mit der eigenen Work-Life-Balance und des allgemeinen Wohlbefindens beiträgt, und zudem zu einer höheren Compliance führt. Für das FlexAbility-Teamtraining ist eine Verbesserung der Team-Regulation, die mit positiven Effekten auf die psychologische Sicherheit sowie die Zusammenarbeit und soziale Unterstützung bei orts- und zeitflexibler Arbeit einhergeht, festzuhalten.